抚养权变更不需要去民政局办理，具体流程和注意事项如下：

一、变更方式

1. 协议变更

• 双方协商一致后签订《变更抚养权协议》，无需民政局备案。

• 若需办理户口迁移，需对协议进行公证。

2. 诉讼变更

• 协商不成时，向法院起诉。福州地区的管辖法院为被告户籍地或经常居住地法院。

• 需提交起诉状、身份证明、原离婚协议/判决书、有利于变更的证据（如经济能力、健康状况等）。

二、福州地区注意事项

1. 无需民政局介入
   福州市民政局不直接处理抚养权变更，协议或诉讼变更后，凭公证书或法院文书办理户籍变更。

2. 户籍变更材料

• 公证后的《变更抚养权协议》或法院调解书/判决书；

• 双方身份证、户口本、孩子出生证明等。

三、法定变更条件

符合以下情形可申请变更：

• 原抚养方患重病或伤残；

• 原抚养方虐待、遗弃孩子；

• 孩子年满8周岁并自愿随另一方生活；

• 其他正当理由（如经济条件显著变化）。

四、常见误区

• 无需民政局盖章：协议或诉讼变更均不需民政局盖章，公证或法院文书是关键。

• 分居不影响抚养权：法院以孩子利益最大化为原则，综合考虑经济、居住条件及长期照顾情况。

建议优先通过协议协商，若争议较大则及时咨询律师或向法院起诉，确保程序合法有效。